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女性与太极拳

发布时间:2015-6-24 10:50:38    浏览次数:40823



太极拳,调节女性内分泌、充盈气血、提高免疫力的最佳有效运动
由于生理原因,女性的气血易于亏损、不调,进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱,影响女性的美丽与健康,直接导致衰老的过早来临。太极拳,通过全方位的有效锻炼,使女性由内而外得到全面改善和调养,让女性更加健康美丽、青春常驻。

太极拳的柔韧舒展、减脂塑身
太极拳是全方位运动,对于全身的协调锻炼、抻拉舒展作用力极强。单就腿部而言,腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。太极拳对腿上的锻炼,不会像跑步那样,它是前后左右、里合外摆全方位的、综合性提高腿部的力量、舒展、功能,同时达到提升女性的美丽标准。所以,太极拳是在人体自然的运动中,全面牵动腿部的所有环节一起运动,从而使肌肉群、关节、骨骼得到真正有效的良性锻炼,给女性朋友带来良好的自我魅力展现。

太极拳,让女性更具非凡气质
“动能生智、静能生慧”,太极拳的文武兼备、内外兼修,静中寓动,虽动犹静的特点,从本质上深刻地改变女性的魅力。同时,长期习练太极拳可以使女性养成遇事沉着冷静、淡定从容的心理素质和行为习惯,让女性从里到外散发着英姿飒爽、娴静淡雅的非凡气质。

太极拳,科学全面地增强、调养、和畅身心
太极拳,是一门内涵很深的文武运动。它的运动强度“不过之亦无不及”,虽不激烈却会让你大汗淋漓,但绝不会因透支体力反而损伤身体,完全合乎人体生命运动规律。充分使女性朋友在动静相宜、刚柔相济、飘逸大方的运动中,得到全面的锻炼和保养。同时,这种全身性的锻炼也给女性抒发自身魅力和活力带来信心。

女性学太极是有一定优势的,比如身体松柔,有韧性,所以可塑性比较好,动作很容易流畅、到位。现在,越来越多的女性朋友关注太极拳、练习太极拳。较之瑜伽的静有余、动不足的运动特点,太极拳则是动静结合、刚柔相济、快慢相间,既健身养生亦带技击防身功能,同时又适宜演练表演,动作形神兼备、舒展大方!所以,现在世界各地的女性太极爱好者越来越多......  





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